~ダンサーが伝える~ 呼吸に合わせたストレッチ&引き締めコアトレーニング


2016/05/01 - 2016/07/03
1:30PM - 3:00PM
@Studo Missioon

夏仕様の身体を作ろう!

Flyer-image

ストレッチと脇腹、二の腕などの引き締めトレーニング。

身体で気持ちや感情を表現する現役のダンサーが伝授する、 全三回の集中トレーニングで露出の多い夏に備えます。

講師は世界の舞台でも活躍する日本人サルサダンサー&インストラクターでLos Valientes舞踊団代表 ペドロ。

ダンサーは細く・強く・長く・美しくを常に頭においてトレーニングします。 本来身体に備わる免疫力や治癒力を活性化させ、再び美しい身体と動作を取り戻すメソッドをレッスンします。

渋谷NEW OPEN! Studio Missionにて開催! 渋谷、新オープンの美しいスタジオです。

夏に向けて美しい身体を手に入れましょう!!

★プログラムの内容と効果★

● 呼吸を深くする→ 血液の循環を活性化して、本来身体に備わる免疫力・治癒力を高める

● 体幹トレーニング→ 骨に近い筋肉を意識し身体バランスを把握し芯のある身体をつくる

● スローピッチ筋力トレーニング→ 緩みがちな下腹・脇腹・二の腕・太ももをシェイプ

● 全身運動→ 手先、足先を美しく見せるための動作を手に入れる

★開催日:5/1,6/5,7/3(日曜日) 13:30-15:00 90分

★料金:15,000円/3回連続 6,000円/回

★場所:Studio MISSION 東京都渋谷区道玄坂2-10-12 新大宗ビル4号館8F 9F

◎渋谷駅から歩いて5分 ◎JR渋谷駅ハチ公口から出て109ビル左の道玄坂を上り、坂の中腹、 docomoの隣、駐車場奥のエレベーターにて9Fまでお上りください。

★お申込み★

お申し込みは、info@salsa.co.jp まで、 以下を記載してお送りください。

お名前:

ご連絡先電話番号:

受講希望日: すべて or 5/1 or 6/5 or 7/3

お支払いや受講教室に関するご案内を返信いたします。 皆さんのご参加をお待ちしております。

 

5/1受講生の感想

海外フェスでもご活躍のダンサー・ペドロさんにレッスンしていただけるとのことで、
運動不足の身ですが、興味津々で友人と参加しました。
ペドロさんは気さくな方で教え方がお上手でテンポよく、90分間のストレッチをとても
楽しむことができました。
深い呼吸をしながら、ゆっくりした筋力トレーニングはとても心地よく、身体が喜んでいるのを実感。
私のような運動不足の人はもちろん、運動やダンスを日常的にやっている方にも、
ペドロさんの美しい姿勢や動作はとても刺激になると思います。
90分間できるのか不安でしたが、あっという間の充実したひとときでした。
また、3月にオープンした新しいスタジオは広々とした快適なスペース。パウダールームがあり、
着替えもスムーズでした。
渋谷駅から5分の近さで、ショッピングやグルメを満喫して帰りました。
ありがとうございました。
次回も楽しみにしています。
(神奈川在住 Y子)

当日のレッスン風景

_1040245_1040242_1040263